Psy-consultant – портал психологии, помощь, консультации, тренинги, вебинары, консультации, коучинг.

Меню сайта

Главная

Контакты

Школа эмоций.

Если вы хотите научиться понимать свои эмоции и конструктивно выражать их, а также понимать других людей и верно оценивать мотивы их поведения, если волнение, тревога, страх, отчаяние, вина, стыд - ваши частые или постоянные спутники, то этот вебинар (тренинг)- для вас. А также для всех, кто хочет использовать мощный ресурс - эмоции, чтобы стать более счастливым и успешным в жизни .

Эмоции - реакция на окружающий мир и на себя в этом мире. Мы стремимся научиться их контролировать, но увы не всегда успешно.

Часто, сталкиваясь с вопросами, не находим ответа:

Высказать все что сейчас со мной происходит или еще потерпеть?

Что делать и как показать, что мне это не нравится?

Надо ли сдерживать агрессию?

Как вести себя с агрессивным собеседником?

Как справиться с обидой и что делать ?

Как избавиться от чувства вины?

Как делать когда тревога и страх мешают нормально жить?

Данный вебинар (тренинг) будет проходить в режиме реального времени с использованием конференции в Скайпе. Участники вебинара будут имели возможность принимать активное участие и задавать вопросы, делиться мнением, общаться с ведущим и другими участниками как в режиме реального времени, так и оффлайн. Это быбут 5 дней ценной практической информации, а также эффективных, увлекательных упражнений.

1 день. Как мне живется с самим собой?

- учимся замечать свои эмоци и начинаем понимать причины их возникновения,

- обращаем внимание на то, как наши эмоции влияют на нас и окружающих,

- тренируемся выражать свои эмоции,

- уважаем и принимаем себя.

Домашнее задание.

2 день. Как мне уживаться с другими?

- как узнать, что чувствуют другие люди,

- как увидеть мир глазами (чувствами) другого человека,

- как наладить и поддерживать искренние отношения,

- как распознавать манипуляцию,

как грамотно разрешить конфликт.

Домашнее задание.

3 день. Как правильно решать проблемы?

- алгоритм решения проблем личного и межличностного характера,

- эмоциональный путеводитель,

- умение оценивать действительность ,

- готовность к смене убеждений - основной фактор эмоционального благополучия.

Домашнее задание.

4 день. Как управлять стрессом?

- определение личных стрессовых факторов,

- формирование привычки перехода из негативных эмоций в позитивные,

- психосоматические реакции как результат низкой осознанности причин стресса.

Домашнее задание.

5 день. Картина жизни.

- уровень удовлетворенности жизнью,

- от чего зависит счастье от обстоятельств или его можно тренировать,

- чем отличается оптимист от пессимиста - три основные черты,

- как изменить общую картину жизни в лучшую сторону.

По окончании тренинга вы:

- будете лучше понимать возникающие у вас эмоции и чувства,

- научитесь их разделять и поймете зачем это необходимо,

- будете уметь находить причину своих эмоций.

ONLINE консультация

Тренинг в коробке

Вебинары

Форма входа

Главная

Консультации

Тренинги и Семинары

Вебинары

Коучинг

Дополнительные услуги

Образование

Кодекс психолога

Библиотека

Фотогаллерея

Вакансия

Политика сайта